Solveig Emtkjær
AUT. FYSIOTERAPEUT, PSYKOTERAPEUT MPF OG TRAUMETERAPEUT
Speciale i stress, angst og smerter – med kroppen og nervesystemet som vej til heling.
Jeg kalder det FYSIO ACT-metoden
FYSIO ACT-metoden
FYSIO ACT-metoden bygger på en forståelse af, at stress, angst og langvarige smerter ofte er kroppens måde at fortælle, at noget har været for meget – for længe. I stedet for at dæmpe symptomerne, arbejder vi med at forstå dem som signaler og oversætte det, kroppen forsøger at sige.
Metoden kombinerer viden fra fysioterapi, psykoterapi og traumeterapi med sansende og kropslige tilgange. Vi arbejder med hele dig – ikke kun symptomerne. Nervesystemet spiller en central rolle, og når vi skaber tryghed og ro her, opstår der plads til heling. Ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og mentalt.
FYSIO ACT-metoden er for dig der ønsker en holdbar løsning, og ikke et quick fix. Der findes en vej til mere nærvær, frihed og balance i livet. Du lærer at lytte til kroppens signaler, slippe gamle mønstre og finde ind til det der betyder mest for dig. Det er en nænsom og fagligt forankret vej hjem til dig selv, hvor forandring sker i dit tempo, med respekt for din krop og din historie.
JEG BRUGER FYSIO ACT-METODEN I MINE 1:1 FORLØB, HOLDTRÆNINGER OG GRUPPEFORLØB. LÆS MERE OMKRING DE FORSKELLIGE MULIGHEDER NEDENFOR
Solveig Emtkjær
JEG ER AUT. FYSIOTERAPEUT, PSYKOTERAPEUT MPF OG RELATIONEL TRAUMETERAPEUT
Jeg har selv gået vejen… og jeg ved, hvordan det føles at være fanget i stress, smerte og udmattelse. Den følelse af ikke at slå til – hverken på arbejdet eller i familien – og at kroppen begynder at sige fra med småskavanker, smerter eller sygdom.
Jeg har udviklet FYSIO ACT-metoden ud fra både mine faglige kompetencer og personlige erfaringer, og i dag hjælper jeg især kvinder med at finde en vej ud af stress og smerter.
1:1 forløb
NÅR DU LÆNGES EFTER RO, OVERSKUD OG AT MÆRKE DIG SELV IGEN
Har du fået nok af symptombehandling og lette løsninger? I mine individuelle forløb arbejder vi med hele dig, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt – hvad enten det handler om stress, angst, smerter eller en grundlæggende følelse af ikke at kunne få livet til at fungere.
Vi kortlægger dine mønstre og finder tilbage til kroppens signaler, så du kan stå stærkere i dig selv med mere ro, balance og livsglæde i hverdagen.
Du kan vælge et kortere forløb, hvis du ønsker at arbejde med et afgrænset tema, eller et længere forløb, hvis du gerne vil gå i dybden og skabe varige forandringer.
Krop og bevægelse
SANSE FLOW & SANSE REHAB
BEGGE HOLD ER TIL DIG, DER HAR BRUG FOR AT FINDE RO I KROPPEN OG REGULERE DIT NERVESYSTEM. FORSKELLEN LIGGER I DYBDEN.
Sanse Flow
Sanse Flow er for dig, der savner et åndehul i en travl hverdag, hvor du på hold med andre kvinder arbejder med enkle øvelser, rolige bevægelser, vejrtrækningen og opmærksomhed på dine sanser. Her er fokus på at dæmpe hverdagens stress gennem rolige sanselige bevægelser, Du får et frirum, hvor du slipper præstationen og stille og roligt genfinder kontakten til dig selv. Det er et godt sted at starte, hvis du mærker træthed, lettere stress, uro eller savner nærvær i hverdagen.
Sanse Rehab
Sanse Rehab er til dig, der har været belastet i længere tid – måske af stress, angst eller smerter og har brug for en nænsom, men målrettet genopbygning af din krop og dit sansesystem. Vi arbejder målrettet med kroppen og nervesystemet, og det er en rolig, terapeutisk bevægelsespraksis uden præstation, men med stor effekt, hvis du har været belastet i lang tid og oplever, at kroppen har svært ved at finde ro eller balance igen.
Kort sagt: Sanse Flow er til dig, der søger et roligt åndehul i en travl hverdag, hvor Sanse Rehab er til dig, der har brug for en mere målrettet genopbygning af nervesystemet efter stress, angst eller smerter.
Gruppeforløb
STRESSHÅNDTERING FOR HELE DIG
Føler du dig alene med stress, angst eller smerter, som ikke vil slippe?
I gruppeforløbet Stresshåndtering for hele dig arbejder vi i et trygt og støttende fællesskab i en mindre gruppe af kvinder, der kender til det samme som dig.
Over 3 måneder mødes vi fysisk hver anden uge. Mellem møderne får du 1:1 sparring og personligt tilpassede øvelser.
Du bliver klogere på, hvordan gamle mønstre sætter sig i kroppen og nervesystemet, og lærer at aflæse din krops signaler, så du fremover kan handle anderledes – i stedet for bare at overleve.
Med afsæt i FYSIO ACT-metoden arbejder vi både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Gennem nærværsøvelser, oplæg og fælles refleksioner, bliver du bevidst om, hvorfor din krop reagerer som den gør, og hvordan gamle mønstre sætter sig i kroppen og påvirker dig i din hverdag.
Du vil opleve, at du ikke er alene. Og vigtigst af alt: Du finder vej til et liv med mere overskud, nærvær og frihed til at være dig.
Tilmeld nyhedsbrev
THE QUICK, BROWN FOX JUMPS OVER A LAZY DOG. DJS FLOCK BY WHEN MTV AX QUIZ PROG.
The quick, brown fox jumps over a lazy dog. DJs flock by when MTV ax quiz prog. Junk MTV quiz graced by fox whelps. Bawds jog, flick quartz, vex nymphs. Waltz, bad nymph, for quick jigs vex! Fox nymphs grab quick-jived waltz. Brick quiz whangs jumpy veldt fox. Bright vixens jump.
Andre kunder siger
LENE, 42 ÅR
“Solveig har ændret mit liv. Før var jeg fanget i stress og konstante smerter, men nu ved jeg, hvordan jeg skaber ro og balance i min hverdag. “Jeg kan mærke mig selv igen.”
ANNE-SOFIE, 37 ÅR
“Jeg følte mig mødt, forstået og set hos Solveig.” “For første gang i årevis har jeg overskud til at være den mor, partner og veninde, jeg gerne vil være.”
MARIANNE, 48 ÅR
“Fysio ACT-forløbet har været det vigtigste, jeg har gjort for mig selv. Jeg har fået livsglæden tilbage og lært at sige fra – helt uden skyldfølelse.”
