Sanse Rehab
8 x bevægelse på hold for kvinder med stress og smerter i kroppen.
Sanse Rehab er et forløb á 8 gange, 1 gang og ugen i 75 min.
Her mødes du med andre kvinder på et lille hold, hvor du vil blive fortrolig med, hvordan du kan mindske stress, smerter og belastninger i kroppen og nervesystemet.
Hvad går Sanse Rehab ud på?
Sanse Rehab er en form for sanserehabilitering, der genoptræner nervesystemet og genetablerer kontakten mellem krop, sind og følelser.
Metoden bygger på nænsomme kropsøvelser og sansebaserede teknikker, der hjælper kroppen til at slippe fastlåste mønstre, regulere nervesystemet og skabe en mere varig forandring i både symptomer og livskvalitet.
Sanse Rehab – når stress og smerter sætter sig i kroppen
Mange, der oplever stress eller længerevarende smerter, ender hos lægen med symptomer som hovedpine, muskelspændinger, maveproblemer, søvnforstyrrelser eller træthed. Ofte viser undersøgelserne, at der ikke er en alvorlig fysisk sygdom – men det kan være symptomer på belastning igennem længere tid.
Det kan være måneder eller år med for højt tempo på arbejdet, krav i familien, for lidt hvile, svære livsomstændigheder eller længerevarende følelsesmæssigt pres. Alt sammen forhold, der over tid tærer på nervesystemet og holder kroppen i en tilstand af alarmberedskab, og du oplever at være ude af balance.
Sanse Rehab er en nænsom vej til at bryde ud af stress- og smerte cirklen, så du igen kan være til stede i dit liv med overskud og glæde.
Sanse Rehab er baseret på principperne fra Neuro Resiliens Exercises (NRE) og Funktionel Neurologi kombineret med Fysio ACT-metoden hvor fysioterapi, psykoterapi og traumeforståelse mødes.
Forløb i små hold med fokus på den enkelte
Sanse Rehab er et fysisk forløb på et lille og trygt hold – skabt til kvinder, der allerede har mærket stress eller smerter og måske har været forbi lægen med symptomerne.
Øvelserne er blide, rolige og tilpasses netop din krop og dine behov. Det handler ikke om præstation eller kondition, men om at skabe kontakt til kroppen gennem bevægelse, åndedræt og opmærksomhed.
Undervejs bliver du guidet til at mærke kroppens signaler og opdage gamle mønstre, som kan fastholde dig i stress og smerte. Det kan fx være, hvis du altid forsøger at “gøre det rigtigt” eller overhører kroppens behov. I Sanse Rehab træner vi i stedet evnen til at lytte indad og støtte dig selv på en ny måde.
Du får en fast ramme, der hjælper dig til at opbygge en praksis – både i salen og i hverdagen. Forandring sker ikke ved at presse sig selv, men ved at møde sig selv – igen og igen.
Sådan tilmelder du dig Sanse Flow
Du kan tilmelde dig ved at registrere dig nedenfor. Din plads er først reserveret, når du har fået en bekræftelsesmail fra mig og har betalt.
Priser og næste hold
1.800 KR. for 8 gange
Der er mulighed for ratebetaling, som aftales individuelt.
Jeg er i gang med at planlægge de næste Sanse Rehab-forløb. Datoer og lokation bliver meldt ud snarest. Hvis du er nysgerrig og vil have besked som den første, når der åbnes for tilmelding, så skriv til mig her: KONTAKT@FYSIOACT.DK
Din underviser: Solveig Emtkjær
Jeg er fysioterapeut og psykoterapeut med en helhedsorienteret tilgang til kroppen og livet. I mit arbejde hjælper jeg kvinder, der oplever stress, smerter eller udmattelse, med at finde ro, klarhed og styrke i sig selv igen – uden at de skal presse sig selv mere.
Min tilgang bygger på solid faglig viden og mange års erfaring. Jeg tror ikke på hurtige løsninger eller at symptomer kan fixes med viljestyrke alene. I stedet arbejder jeg med kroppens signaler, nervesystemets balance og den dybere kontakt til det, der føles sandt for dig.
Hos mig får du en undervisning med en helhedsorienteret fagperson, der bruger den viden og erfaring på holdet, og ikke kun har fokus på “ de rigtige bevægelser” vi kommer rundt om hele dig.
FYSIO ACT-metoden
FYSIO ACT-metoden bygger på en forståelse af, at stress, angst og langvarige smerter ofte er kroppens måde at fortælle, at noget har været for meget – for længe. I stedet for at dæmpe symptomerne, arbejder vi med at forstå dem som signaler og oversætte det, kroppen forsøger at sige.
Metoden kombinerer viden fra fysioterapi, psykoterapi og traumeterapi med sansende og kropslige tilgange. Vi arbejder med hele dig – ikke kun symptomerne. Nervesystemet spiller en central rolle, og når vi skaber tryghed og ro her, opstår der plads til heling. Ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og mentalt.
FYSIO ACT-metoden er for dig der ønsker en holdbar løsning, og ikke et quick fix. Der findes en vej til mere nærvær, frihed og balance i livet. Du lærer at lytte til kroppens signaler, slippe gamle mønstre og finde ind til det der betyder mest for dig. Det er en nænsom og fagligt forankret vej hjem til dig selv, hvor forandring sker i dit tempo, med respekt for din krop og din historie.
