1:1 - 4 sessioner
Ro, Retning & Dig – Individuelt forløb i fire sessioner
Et forløb til dig, der mærker, at noget skal forandres – men ikke helt ved hvordan.
Et individuelt forløb på 4 sessioner, hvor vi tager udgangspunkt i din livssituation, dine ønsker og behov og det tema, du ønsker rum til.
Vi arbejder med hele dig – både krop, sind og følelser – så du får mere ro, retning og en klarere fornemmelse af, hvad du har brug for
Hvem er forløbet til?
“Ro, Retning & Dig” tager udgangspunkt i en problemstilling i dit liv – privat, på arbejdet eller i kroppen.
Forløbet er til dig, der:
- har brug for et trygt rum til at arbejde med noget helt konkret, der fylder lige nu
- vil starte med et overskueligt forløb og se, hvad det vækker i dig
- er nysgerrig på min måde at arbejde på, og vil prøve FYSIO ACT-metoden af
- længes efter rum og følgeskab, hvor du kan starte rejsen hjem til dig selv
Når noget føles forkert
Måske har du ikke sat ord på det endnu – men du mærker, at noget er “off”. Kroppen reagerer, tankerne kører, og hverdagen føles tungere end den burde.
• Vågner træt, selvom du har sovet
• Har svært ved at mærke, hvad du egentlig vil – og ender med at please eller gøre som du plejer
• Mister overblikket og trækker dig, når du bliver overvældet
• Får spændinger, uro eller smerter i kroppen – uden en tydelig forklaring
• Har svært ved at sige nej – og kommer til at sige ja for tit
Du er ikke alene.
Og det er ikke dig, der er noget galt med.
Måske har du bare brug for et rum at lande i og et følgeskab, der hjælper dig med at finde retning.
Du har et ønske om, at det kan være anderledes, men du ved ikke hvordan. Du ønsker at finde tilbage til dig selv. Uden at det skal være noget stort, overvældende eller kræve en kæmpe indsats, men med små, bæredygtige skridt.
• At mærke ro i kroppen og hovedet igen
• At blive mere bevidst om, hvad du egentlig har brug for
• At stå stærkere i dine egne valg
• At slippe følelsen at være forkert eller bagud
• At kunne tage beslutninger uden at vende og dreje dem tusind gange
• At have redskaber, du kan læne dig ind i, når hverdagen vælter
Og vigtigst af alt:
At kunne være dig – uden at skulle præstere mere eller tage dig sammen.
Efter forløbet vil du opleve…
Du får mulighed for at mærke, hvordan krop, sind og følelser hænger sammen – og hvordan selv små justeringer i din hverdag kan skabe mere ro, nærvær og balance.
Vi sætter ord på de mønstre der holder dig fast – så du kan begynde at forstå, hvorfor du reagerer som du gør, og hvor du kan tage hul på noget nyt.
Du får konkrete metoder og øvelser du kan bruge med det samme – redskaber du kan bruge, når du bliver presset, mister overblikket eller har brug for et pusterum.
Vi undersøger hvad du har brug for lige nu, det giver dig en retning til at tage små bæredygtige skridt der passer til dig.
Det her er ikke endnu et projekt, det er et trygt rum hvor du får mulighed for at være dig med alt hvad der rører sig i dig uden at skulle præstere eller tage dig sammen..
Sådan foregår det
Den indledende samtale
Vi starter med en indledende samtale, hvor vi sammen finder ud af:
• Hvad du står i lige nu
• Hvilket tema eller problemstilling du gerne vil arbejde med
• Hvordan vi bedst tilrettelægger sessionerne, så de støtter dig
Du kan booke tid til en gratis og uforpligtende samtale HER
Tre individuelle sessioner
Vi mødes tre gange – med god tid og ro. Forløbet kan bl.a. indeholde:
• Øvelser til nervesystem og kropsligt nærvær
• Samtaler og refleksion
• Bevægelse og bevidsthed med udgangspunkt i FYSIO ACT-metoden
• Værktøjer, du kan tage med hjem og bruge i din hverdag
Sessionerne foregår fysisk på Nørrebro, hos dig – eller online, alt efter hvad der passer dig bedst.
Sådan tilmelder du dig
START MED EN GRATIS OG UFORPLIGTENDE SAMTALE
Til samtalen vil jeg høre om din situation og vurdere om jeg er den rigtige til at hjælpe dig. Samtalen tager 20 minutter og foregår over telefonen.
BEKRÆFTELSE OG PRAKTISK INFO
Efter vores samtale vil du modtage en bekræftelsesmail med:
• Dato og tid for vores første møde
• Oplysninger om betaling
• Handelsbetingelser
PRIS OG PRAKTISK INFO
6.500 KR.
Med mulighed for ratebetaling. Dette aftales individuelt.
Betaling skal være sket før første samtale.
