Sanse Flow
8 x bevægelse på hold for kvinder, der vil slippe stress og finde ro
Sanse Flow er et forløb á 8 gange, en gang om ugen i 75 minutter, hvor du sammen med andre kvinder, vil lave rolige og bløde bevægelser, der får dig ud af hovedet og ned i kroppen.
Oplever du at hverdagen trækker lidt for meget i dig?
Måske vågner du træt selv når du har sovet hele natten, Kroppen føles tung og den er spændt og øm, hovedet er fyldt, og du savner mere ro og overskud.
Det behøver ikke være alvorlig stress førend du tager dig selv alvorligt.
Mange kvinder mærker tidligt små signaler på, at kroppen og hovedet er på overarbejde – og her kan det gøre en kæmpe forskel, at tage hånd om det i tide.
Har du glemt, hvordan det føles at mærke dig selv?
Måske føles det, som om du har mistet forbindelsen til dig. Du er der for andre, får ting til at fungere – men mærker ikke længere, hvad du selv har brug for. Du vil så gerne være noget for dem omkring dig… men du mærker at energien er ved at slippe op.
Mange mennesker er meget oppe i deres hoved med bekymringstanker, forestillinger om fremtiden og skygger fra fortiden, og det er min erfaring, at vi har brug for at komme ned i kroppen for at mærke os selv og her kan vi også forløse spændinger og tilbageholdte følelser, så vi kan heale os selv.
Sanse Flow hjælper dig med at aktivere kroppens ro-system, slippe spændinger og genoprette forbindelsen til dig selv – gennem bevidst bevægelse, sanseøvelser og guidet nærvær.
Hvad er Sanse Flow?
Sanse Flow er en blid og nærværende bevægelsespraksis med enkle, intuitive bevægelser, som støtter nervesystemet i at finde ro. Du guides nænsomt til at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Det handler ikke om præstation, men om at være til stede – med det, der er.
Det kan fx indeholde:
• Små bevægelser med fokus på åndedræt og kropssansninger
• Øvelser, der regulerer nervesystemet og skaber tryghed
• Pauser og guidede kropsscanninger
• Nærvær i kroppen – ikke præstation
Det er en nænsom bevægelsesform, hvor ro, sansning og kontakt til kroppen er i centrum.
Næste hold
Jeg er i gang med at planlægge de næste Sanse Flow-forløb. Datoer og lokation bliver meldt ud snarest.
Sådan tilmelder du dig Sanse Flow
Du kan tilmelde dig ved at registrere dig nedenfor. Din plads er først reserveret, når du har fået en bekræftelsesmail fra mig og har betalt.
Priser og næste hold
1.200 KR. for 8 gange
Der er mulighed for ratebetaling, som aftales individuelt.
Hvis du er nysgerrig og vil have besked som den første, når der åbnes for tilmelding, så skriv til mig via mail: KONTAKT@FYSIOACT.DK
Din underviser: Solveig Emtkjær
Jeg er fysioterapeut og psykoterapeut med en helhedsorienteret tilgang til kroppen og livet. I mit arbejde hjælper jeg kvinder, der oplever stress, smerter eller udmattelse, med at finde ro, klarhed og styrke i sig selv igen – uden at de skal presse sig selv mere.
Min tilgang bygger på solid faglig viden og mange års erfaring. Jeg tror ikke på hurtige løsninger eller at symptomer kan fixes med viljestyrke alene. I stedet arbejder jeg med kroppens signaler, nervesystemets balance og den dybere kontakt til det, der føles sandt for dig.
Hos mig får du en undervisning med en helhedsorienteret fagperson, der bruger den viden og erfaring på holdet, og ikke kun har fokus på “ de rigtige bevægelser” vi kommer rundt om hele dig.
FYSIO ACT-metoden
FYSIO ACT-metoden bygger på en forståelse af, at stress, angst og langvarige smerter ofte er kroppens måde at fortælle, at noget har været for meget – for længe. I stedet for at dæmpe symptomerne, arbejder vi med at forstå dem som signaler og oversætte det, kroppen forsøger at sige.
Metoden kombinerer viden fra fysioterapi, psykoterapi og traumeterapi med sansende og kropslige tilgange. Vi arbejder med hele dig – ikke kun symptomerne. Nervesystemet spiller en central rolle, og når vi skaber tryghed og ro her, opstår der plads til heling. Ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og mentalt.
FYSIO ACT-metoden er for dig der ønsker en holdbar løsning, og ikke et quick fix. Der findes en vej til mere nærvær, frihed og balance i livet. Du lærer at lytte til kroppens signaler, slippe gamle mønstre og finde ind til det der betyder mest for dig. Det er en nænsom og fagligt forankret vej hjem til dig selv, hvor forandring sker i dit tempo, med respekt for din krop og din historie.
