Om Solveig
ER DU FANGET I STRESS, SMERTE OG UDMATTELSE? DU ER IKKE ALENE.
Jeg har selv gået vejen… og jeg ved, hvordan det føles at være fanget i stress, smerte og udmattelse. Den følelse af ikke at slå til – hverken på arbejdet eller i familien – og at kroppen begynder at sige fra med småskavanker, smerter eller sygdom.
Mange søger hjælp, men oplever ikke den forandring, de håber på, fordi sundhedssystemet ofte behandler symptomer isoleret. Et dårligt knæ behandles som et knæproblem, stress håndteres med kognitiv terapi, men ikke mange ser det hele menneske. Det gør jeg.
Min rejse – fra udmattelse til balance
JEG VOKSEDE OP I EN TID, HVOR PIGER SKULLE VÆRE SØDE OG TILPASSE SIG. JEG LÆRTE TIDLIGT AT TILSIDESÆTTE MIG SELV OG MISTEDE KONTAKTEN TIL, HVAD JEG EGENTLIG HAVDE BRUG FOR OG LYST TIL.
Som voksen gentog mønsteret sig: Jeg tog mig af familien, balancerede job og ansvar, indtil min krop sagde stop. Udmattelse, smerter og søvnløse nætter blev min hverdag, indtil jeg begyndte en rejse tilbage til mig selv.
Den rejse har nu varet over 20 år, og den har givet mig en dyb forståelse for, hvad der skal til for at skabe et liv i balance – ikke kun fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt, og jeg kan hjælpe dig til at få et bedre udgangspunkt, end jeg selv havde.
Mit arbejde – en helhedsorienteret tilgang
SOM FYSIOTERAPEUT HAR JEG MØDT MANGE MENNESKER MED SMERTER OG SKADER, MEN JEG SAVNEDE EN DYBERE FORSTÅELSE AF, HVORDAN KROP OG PSYKE HÆNGER SAMMEN.
Det førte mig til psykoterapien, traumeterapien og et arbejde, hvor jeg ser hele mennesket – ikke kun “knæet”.
Særligt kvinder i omsorgsroller har gjort indtryk på mig. De forsøger at leve op til store krav både på arbejdet og derhjemme, men glemmer sig selv i processen. Det kan føre til langvarige smerter, stress, angst og depression – men det behøver ikke være sådan.
FYSIO ACT-metoden – min professionelle tilgang
SOM FYSIOTERAPEUT SÅ JEG IGEN OG IGEN, HVORDAN KLIENTER KOM MED SMERTER, URO OG TRÆTHED – MEN HVOR KLASSISKE ØVELSER OG BEHANDLINGER IKKE VAR NOK.
Jeg begyndte at udforske, hvordan nervesystemet, følelser og gamle mønstre påvirker kroppen – og hvordan heling kun sker, når vi arbejder med hele mennesket.
Jeg videreuddannede mig i:
- PSYKOTERAPI OG TRAUMETERAPI – for at forstå, hvordan gamle oplevelser og erfaringer præger os i dag.
- ACT (ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY) – for at støtte mennesker i at leve efter deres værdier frem for i frygt, at slippe den indre kamp og rumme og acceptere sig selv.
- NRE (NEURO RESILIENS EXERCISES) OG FUNKTIONEL NEUROLOGI – hvor nervesystemet bliver en aktiv vej til ressourcer og balance.
Her opstod FYSIO ACT-metoden – en helhedsorienteret tilgang, hvor jeg kombinerer min viden og erfaring.
Metoden tager udgangspunkt i, at kroppen aldrig lyver – og at varig forandring skabes, når vi lytter til kroppen, får et dybere kendskab til os selv og omsætter den indsigt til konkrete valg i hverdagen, så vi kan leve indefra med mere ro, nærvær og balance.
Min faglige baggrund
JEG HAR GENNEM ÅRENE ARBEJDET MED FLERE HUNDREDE KVINDER, DER VAR KOMMET TIL ET PUNKT, HVOR DE IKKE LÆNGERE KUNNE HOLDE TIL AT VÆRE STÆRKE HELE TIDEN.
Mange af dem jeg har mødt, har haft komplekse tilstande med smerter, angst og depression, og mange har også haft mere alvorlige tilstande med sig, hvor de har fået diagnoser som kroniske smertetilstande, fibromyalgi, PTSD, ADHD og personlighedsforstyrrelser.
Uanset diagnoser og tilstande, så skal vi alle leve livet, og det er min erfaring, at det er muligt.
- Uddannet fysioterapeut
- Videreuddannelse i kropspsykoterapi og Relationel Traumeterapi hos Merete Brandtbjerg og Kolbjørn Vårdal
- Diplomer I ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Uddannelse i NRE ( Neuro Resiliens Exercises) hos Kolbjørn Vårdal
- Funktionel Neurologi hos Pernille Springer og Jacob Hansen
- Over 25 års erfaring med at arbejde med mennesker i stress, smerte, angst og mistrivsel
Tilmeld nyhedsbrev
THE QUICK, BROWN FOX JUMPS OVER A LAZY DOG. DJS FLOCK BY WHEN MTV AX QUIZ PROG.
The quick, brown fox jumps over a lazy dog. DJs flock by when MTV ax quiz prog. Junk MTV quiz graced by fox whelps. Bawds jog, flick quartz, vex nymphs. Waltz, bad nymph, for quick jigs vex! Fox nymphs grab quick-jived waltz. Brick quiz whangs jumpy veldt fox. Bright vixens jump.
Mit arbejde i dag
I DAG DRIVER JEG MIN EGEN PRAKSIS, HVOR JEG MØDER MENNESKER PÅ FORSKELLIGE MÅDER – ALT EFTER HVAD DE HAR BRUG FOR.
Jeg tilbyder individuelle forløb, hvor vi arbejder i dybden med netop din situation. Jeg tilbyder gruppeforløb, hvor vi sammen skaber et trygt fællesskab med fokus på Stresshåndtering og Sanse Rehabilitering. Og jeg tilbyder bevægelse på hold, hvor vi gennem nænsomme øvelser og nærvær genopbygger kontakten til kroppen.
Uanset hvilken form du vælger, er kernen altid den samme:
Jeg hjælper dig med at finde hjem i dig selv – gennem kroppen.
Det handler ikke om at fikse dig – men om at styrke dig
MIT ARBEJDE HANDLER IKKE OM AT GIVE DIG ENDNU EN TEKNIK ELLER METODE, DU SKAL MESTRE. DET HANDLER OM AT STØTTE DIG I AT FINDE HJEM I DIG SELV – MED KROPPEN SOM DIN STÆRKESTE MEDSPILLER.
Jeg tror på, at kroppen aldrig lyver. Når vi begynder at lytte til dens signaler – og regulere frem for at presse – åbner vi op for mere ro, energi og livsglæde. Gennem nænsom kontakt og regelmæssig praksis bliver det muligt at forstå, hvad kroppen prøver at fortælle os, så du ikke længere skal kæmpe imod dig selv, men i stedet lære at acceptere dig selv.
Jeg er ikke optaget af hurtige løsninger. Jeg er optaget af varig forandring. Den slags forandring, der kan mærkes helt ind i kroppen: når du vågner og mærker ro i stedet for uro, klarhed i stedet for kaos – og når du begynder at leve i overensstemmelse med det, der faktisk føles rigtigt for dig.
Hvordan jeg kan hjælpe dig
JEG VED, AT DET KAN FØLES STORT AT TAGE DET FØRSTE SKRIDT – OG DU BEHØVER IKKE GÅ VEJEN ALENE.
Hvis du mærker, at det jeg skriver, vækker genklang i dig, er du altid velkommen til at tage kontakt. Så kan vi sammen se på, hvordan jeg kan støtte dig i at skabe den forandring, du længes efter.
